Todos soñamos con tener un cuerpo perfecto, pero ¿cuál es el cuerpo perfecto? En nuestra sociedad, el cuerpo perfecto está asociado a un cuerpo delgado. No obstante, delgadez no significa “estar sano”.
Meditación para dormir: beneficios y claves para un sueño reparador Dormir al igual que respirar y alimentarnos es necesario para nuestra supervivencia. Es necesario para poder afrontar nuestro día a día con mucha energía. Pero no solo se trata de dormir, sino de...
Fatiga física y mental. Descubre cómo afecta a tu rendimiento ¿Alguna vez has sentido que tu rendimiento físico no es el mismo de siempre? Todos sabemos que no ser constantes y perder el hábito, influye directamente en la disminución del rendimiento. Sin embargo, en...
8 técnicas para reducir la ansiedad y el estrés El estrés y la ansiedad están a la orden del día. Muchas personas son las que se enfrentan a síntomas como el nerviosismo, corazón acelerado, agitación, tensión o dolor de pecho. Esa sensación de que te falta el aire por...
Beneficios de la limpieza de colón de manera natural No hay nada como sentirse bien con uno mismo, y para ello debemos cuidarnos y escucharnos. En muchas ocasiones nuestro propio cuerpo nos habla y nos pide a gritos depurarlo. Por eso, de vez en cuando una limpieza de...
