Seguro que a todos nos ha pasado que, en algún momento, hemos sentido dolor, debilidad, hormigueo o incluso entumecimiento en la pierna. Esto ocurre cuando hay una lesión o una presión sobre el nervio ciático. La pandemia ha obligado a mucha gente a trabajar desde casa...
Si todavía no sabes en qué consiste el entrenamiento HIIT, estás en el lugar idóneo para saber qué es, qué tipos de ejercicios HIIT existen y todos los beneficios que se obtienen al practicar esta nueva modalidad de ejercicios de alta intensidad. ¿Qué es el HIIT? Estas...
Una sobrecarga muscular puede aparecer en cualquier momento, ya que suele aparecer sin avisar y la mayoría de las veces mientras realizamos nuestros ejercicios o rutinas habituales. Se pueden producir sobrecargas en piernas, brazos, cuello, hombros o espalda. Las más habituales suelen ser la sobrecarga muscular...
Seguro que has oído hablar muchas veces del Omega 3 y Omega 6 y de los beneficios que aportan a nuestra salud cardiovascular y cerebral, pero pocas veces del Omega 7. Es más, seguro que muchas personas desconocen las propiedades y beneficios de este ácido...
Mantener la flora intestinal es muy importante para nuestra salud y, en muchas ocasiones, no somos conscientes de ello, ya que no le prestamos demasiada atención y no la cuidamos como deberíamos. En Máyla sabemos de la importancia de cuidar la salud de nuestro sistema digestivo...
El estrés y la ansiedad están a la orden del día. Muchas personas son las que se enfrentan a síntomas como el nerviosismo, corazón acelerado, agitación, tensión o dolor de pecho. Esa sensación de que te falta el aire por momentos se produce por la...
Probablemente hayas escuchado hablar del síndrome de fatiga crónica pero no sepas muy bien en qué consiste. Como el nombre indica, podemos imaginar que algo tiene que ver con el cansancio y la fatiga. No obstante, es bueno saber un poco más acerca de esta enfermedad...
No hay nada como sentirse bien con uno mismo, y para ello debemos cuidarnos y escucharnos. En muchas ocasiones nuestro propio cuerpo nos habla y nos pide a gritos depurarlo. Por eso, de vez en cuando una limpieza de colon no está de más y...
A todas las mujeres nos llega el momento de entrar en la menopausia, nos guste o no. Para muchas mujeres es un alivio, ya que se retira el periodo y cualquier síntoma negativo que se haya tenido a lo largo del ciclo, como los cólicos...
Llega el buen tiempo y con él los cambios de looks. Pantalones cortos, faldas, bañadores, etc. Todos nos encontramos en plena operación bikini, pero si todavía no has empezado estás a tiempo con estas recetas de dieta saludable que te vamos a dar en este...
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