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Oxidación celular: qué es y cómo evitarla
La oxidación celular es un proceso natural que ocurre en nuestro organismo y está estrechamente relacionado con el envejecimiento y la aparición de enfermedades. A medida que envejecemos, nuestras...
Tobillos hinchados: causas y tratamiento
Los tobillos hinchados son un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. La hinchazón en los tobillos puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo lesiones,...
¿Cómo evitar un resfriado?
El resfriado es una de las enfermedades catarrales más comunes y molestas que podemos contraer, especialmente durante los meses más fríos del año. Aunque no existe una forma infalible de cómo evitar...
Fatiga mental: qué es y cómo combatirla
La fatiga mental es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad moderna. La carga constante de información, las demandas laborales y personales, el ritmo acelerado de vida, entre otros...
Meditación para dormir: beneficios y claves para un sueño reparador
Dormir al igual que respirar y alimentarnos es necesario para nuestra supervivencia. Es necesario para poder afrontar nuestro día a día con mucha energía. Pero no solo se trata de dormir, sino de...
Fatiga física y mental. Descubre cómo afecta a tu rendimiento
¿Alguna vez has sentido que tu rendimiento físico no es el mismo de siempre? Todos sabemos que no ser constantes y perder el hábito, influye directamente en la disminución del rendimiento. Sin...
¿Cómo evitar la pérdida de memoria en personas mayores?
Con el paso de los años y el envejecimiento se producen ciertos cambios fisiológicos que pueden alterar el funcionamiento del cerebro, necesitando más tiempo para aprender o recordar. A pesar de que...
8 técnicas para reducir la ansiedad y el estrés
El estrés y la ansiedad están a la orden del día. Muchas personas son las que se enfrentan a síntomas como el nerviosismo, corazón acelerado, agitación, tensión o dolor de pecho. Esa sensación de...
¿Qué es el síndrome de fatiga crónica?
Probablemente hayas escuchado hablar del síndrome de fatiga crónica pero no sepas muy bien en qué consiste. Como el nombre indica, podemos imaginar que algo tiene que ver con el cansancio y la...
