¿Cómo mejorar la circulación con un masaje de piernas?

piernas hinchadas

¿Cuántas veces hemos llegado a casa con las piernas hinchadas, pesadas o doloridas? Seguro que te suena. Y es que estos problemas son consecuencia de una mala circulación.

Las causas pueden ser: obesidad, no practicar deporte, comer mal, tener malos hábitos como fumar, y el paso de los años, entre otros.

Los problemas de circulación en piernas son bastante frecuentes entre la población, por eso, en este post vamos a darte algunas pautas a seguir para mejorar la circulación mediante masajes de piernas y hábitos saludables a introducir en tu rutina diaria.

La circulación en las piernas

Mantener una buena circulación en piernas es muy importante para el buen funcionamiento de la sangre.

Tener los pies fríos, dolor, sensación de hormigueo, calambres en las piernas, presencia de pequeños vasos o varices, o tener hinchazón es señal de que la sangre tiene dificultad para pasar por las venas y arterias y, por eso se produce la mala circulación en las piernas.

Estos síntomas suelen empeorar al final del día, cuando la persona ha estado muchas horas de pie, o ha estado usando tacones o sandalias planas, o ha hecho mucho calor.

mujer hidratandose

Cuando sufrimos este problema es fundamental identificar la causa, así como los síntomas y la frecuencia con la que se manifiestan. Para ello, acude a un especialista para que pueda indicarte el mejor tratamiento para ayudarte con la mala circulación.

No obstante, puedes adoptar unas sencillas medidas de prevención que te ayudarán a mejorar la circulación de tus piernas:

  • Estar en una misma posición durante mucho tiempo favorece a la insuficiencia venosa, por eso, intenta moverte y no permanecer siempre en la misma postura.
  • Coloca las piernas en alto. Este es un truco muy antiguo, pero lleva funcionando décadas.
  • Usa un calzado cómodo. Si no es necesario evita los zapatos de tacón muy alto y los que son muy bajos.
  • Practica deporte. El ejercicio físico regular es imprescindible para que la sangre bombee, fortalezca el corazón y reduzca la presión arterial. Así, tu circulación se pondrá en movimiento y todo fluirá mejor.
  • No consumas mucha sal. La sal provoca retención de líquidos, y la retención de líquidos empeora la circulación.
  • Modera la cafeína, comprime los vasos sanguíneos.
  • Mantente hidratado. Beber agua es bueno para el organismo y sus funciones.
  • Puedes usar medias de compresión. Ayudan a evitar que las venas superficiales se dilaten.
  • Para mejorar la circulación en las piernas es conveniente hacerse un masaje con cremas para la circulación de las piernas.

A continuación, aprovechamos para recomendarte nuestros productos estrella para piernas cansadas.

Cremas para la circulación de las piernas

masaje piernas

Cuando nos hacemos un masaje para mejorar la circulación de las piernas es importante hacerlo con las cremas adecuadas.

Nosotros te recomendamos Venovid gel piernas cansadas. Contiene extractos herbales y aceites esenciales de efecto astringente, calmante y refrescante. Es ideal para favorecer la circulación, ya que produce sensación de alivio y relajación.

Aunque si lo prefieres puedes acudir a un profesional para que te ayude a aliviar la pesadez de las piernas con sus masajes para la circulación.

Para complementar los masajes disponemos de Venovid Piernas cansadas. Son comprimidos con una combinación única de extractos de plantas tradicionalmente utilizados para reforzar y estabilizar las paredes venosas, así como contribuir a mejorar la circulación de las extremidades.

Como ves, tener mala circulación tiene los días contados, con nuestra gama de piernas cansadas. ¡Pruébala y nos cuentas!

 

Revisado por: Ana M.ª Calero Ubieta, Farmacéutica Col. 21022

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